Cách massage cho bé dễ ngủ đơn giản, nhanh chóng

Trẻ sơ sinh bị mất ngủ là điều không ai mong muốn. Nếu tình trạng này diễn ra không những khiến bé bị mệt mỏi, ốm yếu còn khiến cha mẹ cũng mất sức theo. Để tình trạng này không còn tái diễn, bạn có thể thử mát xa cho bé dễ ngủ hơn. Việc làm này rất đơn giản, có thể thực hiện tại nhà, mỗi lần từ 5 - 10 phút. 

Tầm quan trọng của việc mát xa cho bé

Massage được xem là phương pháp hữu hiệu giúp kích thích sự phát triển cho trẻ. Theo nhiều chuyên gia đánh giá, mát xa còn giúp bé ngủ ngon hơn, ít gặp tình trạng giật mình quấy khóc.

Nếu được massage thường xuyên sẽ giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường phát triển trí não và thể chất. Hơn nữa khi bị đau bụng hoặc đau răng những bài mát xa cho bé cũng làm giảm thiểu tình trạng này nhanh chóng. 

Các bước chuẩn bị mát xa cho bé dễ ngủ

Trước khi bắt tay vào cách mát xa cho bé dễ ngủ chúng ta phải chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ, vật liệu. Không nên để tình trạng thiếu đồ gì mới chạy đi lấy, điều này vừa mất thời gian, vừa làm bé phải đợi lâu bị mệt. 

Một số vật dụng cần có trong quá trình massage cho bé sơ sinh ngủ ngon:

• Khăn hoặc thảm trải cho bé nằm.

• Tinh dầu massage tự nhiên (lưu ý nên thử trước trên một vùng da nhỏ trước khi massage toàn thân cho bé).

Các việc cần làm trước khi thực hiện massage:

• Bật nhiệt độ phòng vừa phải, không nóng, không lạnh quá.

• Cởi bỏ quần áo, tã của bé để dễ thao tác hơn.

• Thực hiện khi bé tỉnh táo, tốt nhất nên sau khi tắm. 

• Không massage cho bé ngay sau khi vừa bú hoặc đang buồn ngủ.

Đó là một số lưu ý quan trọng cần nhớ trước khi mát xa cho bé dễ ngủ hơn. Còn giờ chúng ta hãy cùng bắt tay thực hiện ngay qua phần dưới đây. 

Cách massage cho bé sơ sinh ngủ ngon

Massage đầu cho bé dễ ngủ

• Dùng hai tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu cho bé, tránh xa phần thóp (đỉnh đầu).

• Massage mặt bé như đang vẽ hình trái tim trên mặt, thực hiện từ trên trán xuống cằm.

• Vuốt theo chiều ngang của lông mày bé.

• Xoa đều theo mí mắt của bé.

• Massage nhẹ nhàng từ sống mũi đến má.

• Đối với phần cằm sẽ thực hiện massage theo chiều từ dưới lên trên. 

Đó là cách massage cho bé sơ sinh ngủ ngon với phần đầu và mặt. Đối với đầu và mặt bạn chỉ cần massage “chay”, không cần thêm tinh dầu.

Massage bụng giúp bé thoải mái hơn

Đôi lúc trẻ bị mất ngủ do đau bụng, đầy hơi, khó tiêu. Chính vì vậy bạn có thể thực hiện massage nhẹ nhàng phần bụng, giúp bé thoải mái, ngủ ngon hơn. 

• Đặt hai bàn tay của bạn cạnh phần hông của bé, từ từ di chuyển bàn tay như mái chèo. Thao tác này được thực hiện bắt đầu từ ngực, sang hai bên xương sườn và cuối cùng dừng lại ở bụng. 

• Thực hiện mát xa cho bé dễ ngủ hơn theo chiều hình tròn quanh bụng. Dùng ngón tay trỏ đi quanh rốn của bé vài lần. 

• Xoa bụng theo chiều ngang từ trái qua phải, từ phải qua trái. Tuy nhiên nếu dây rốn của bé chưa khô và rụng thì không được thực hiện thao tác này. 

Massage vùng ngực

Với vị trí này chúng ta sẽ thực hiện các thao tác chủ yếu xung quanh vùng ngực. Mọi thao tác đều liên quan đến khoang ngực, thực hiện theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, từ trên xuống dưới.

• Vuốt ngực em bé từ chính giữa lồng ngực đến vai.

• Massage theo hình trái tim tại vị trí lồng ngực.

• Vuốt chéo từ dưới hông, lên ngực và kết thúc ở phần hông đối diện. 

Massage tay và lòng bàn chân

Cuối cùng trong cách mát xa cho bé dễ ngủ chính là hai tay và chân. Đối với tay bạn có thể thực hiện như sau:

• Nâng tay bé bằng một tay,tay còn lại thực hiện động tác như chữ C từ vai xuống cổ tay bé.

• Luồn và chà xát nhẹ tay bạn và tay bé với nhau. Kéo từng ngón tay nhẹ nhàng để kích thích sự phát triển xương.

• Vuốt ve cổ tay, cánh tay và từng đầu ngón tay của trẻ.

Còn với phần chân, bạn có thể thực hiện các bước massage như dưới đây:

• Nắm nhẹ hai cổ chân bé và thực hiện động tác như đang đạp xe đạp.

• Nắn bóp nhẹ nhàng từ đùi xuống cổ chân bé.

• Dùng đốt tay di chuyển dọc theo chiều của bàn chân, không nên ấn quá mạnh sẽ làm đau bé.

Với cách mát xa cho bé dễ ngủ trên, chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức trong việc chăm sóc con. Nếu trong quá trình thực hiện cần giải đáp hoặc thắc mắc về cách chọn tinh dầu khi massage có thể liên hệ với chúng tôi qua website herbaganic.com.